Vous pouvez le vérifier vous-même 
Si quelqu’un est gravement en surpoids, cela signifie qu’il y a des problèmes avec son métabolisme et son système endocrinien. C’est exactement là où vous devez commencer — vous devez équilibrer vos hormones et remettre tous vos processus internes en marche.
Tout d’abord, il est important de comprendre où le problème a commencé. Si j’étais à la place de cette personne, je ferais quelques tests : glucose, insuline, cortisol, thyroïde. Sans un système hormonal correctement fonctionnel, perdre du poids est tout simplement impossible.
Une fois que vous avez les résultats, rendez-vous directement à un diététicien pour élaborer un plan clair. Après cela, vous devez prendre le contrôle de vous-même et travailler sur tout - à la fois votre état mental et votre santé physique.
Et n’oubliez pas : le corps se construit dans la cuisine, donc garder votre régime sous contrôle est indispensable.
Il est également important d’aborder les raisons psychologiques du grignotage excessif, car rien ne se produit sans raison.
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